Kostvejleder

Kostvejledning er for dig der gerne vil tabe dig, men også for dig der bare gerne vil have en sundere livsstil og holde din vægt. Her handler det ikke om kalorietælling, men om at arbejde med mængder af mad samt sammensætningen i måltiderne af dine råvarer. 

Kæmper du med overvægt og gerne vil tabe dig, men ikke lige helt ved hvordan du skal gribe det an? Så kan jeg hjælpe dig.

Jeg arbejder ud fra, at det handler om at finde balancen i forhold til mad. Jeg hjælper dig med støtte, vejledning, kostplaner samt opskrifter med de rigtige mængder af mad, og herved får du dine vaner ændret. 

Her får du tilsendt madplaner for alle ugerne af dit forløb inkl opskrifter og gode råd. I alle forløb vil jeg være med dig på sidelininen, jeg kan altid kontaktes på mail ved spørgsmål under dit forløb, og du bliver tilbudt at komme med i en lukket facebookgruppe kun for personer i forløb. 

Når du tilmelder dig et forløb, gøres det via mail til mette.ztp@gmail.com eller via den formular du finder på siden Basiskostplan. Herefter modtager du en bekræftelsesmail for din tilmelding samt en faktura, som du kan betale med mobilepay eller bankoverførsel. Når jeg har modtaget din betaling, sender jeg dine kostplaner inkl opskrifter for 1 uge af gangen.

 

Basiskostplan - 3 uger

Her kommer du igang med det samme.

Du får tilsendt basis kostplaner inkl opskrifter. Kostplanerne er nøje udarbejdet udfra balance mellem mængder og råvarer, og har den korrekte fordeling af vigtige næringssoffer. 

Med disse basis kostplaner skyder du ikke bare dit vægttab igang, men du vil også starte din rejse med en livsstilsændring. 

Læs mere

Personlig kostplan - 3 uger, online

4 ugers forløb med personligt tilpasset kostplan samt coaching.

Jeg udarbejder personlige kostplaner inkl opskrifter ud fra dine . Kostplanerne er nøje udarbejdet udfra balance mellem mængder og råvarer, og har den korrekte fordeling af vigtige næringssoffer. 

Med disse personlige kostplaner skyder du ikke bare dit vægttab igang, men du vil også starte din rejse med en livsstilsændring. 

 

Læs mere

Personlig kostplan - 10 uger

10ugers forløb med personligt tilpasset kostplan samt coaching.

Jeg udarbejder personlige kostplaner inkl opskrifter ud fra dine . Kostplanerne er nøje udarbejdet udfra balance mellem mængder og råvarer, og har den korrekte fordeling af vigtige næringssoffer. 

Med disse personlige kostplaner skyder du ikke bare dit vægttab igang, men du vil også starte din rejse med en livsstilsændring. 

 

Læs mere